von Annette | Jan. 18, 2020 | Meine Rezepte, Süppchen
Ein schnelles Erbsensüppchen aus grünen TK – Erbsen schmeckt immer, macht satt und ist, fein abgeschmeckt, einfach köstlich. Meine Erbsensuppe schmückt sich mit Kokosmilch, Lauch und Apfelchips. Du brauchst 600 g TK – Erbsen 1 EL Kokosöl 100 ml Kokosmilch... 
von Annette | Jan. 6, 2020 | Gemüse, Meine Rezepte
Linsen in der linolsärearmen Ernährung?Hülsenfrüchte?Ja, wie so oft kommt es auf die Menge an. 100g getrocknete Linsen haben 530mg Linolsäure, nicht wenig.Aber richtig eingesetzt können auch Linolsäuresparer von den guten Eigenschafften der Linsen profitieren.Ich... 
von Annette | Dez. 2, 2019 | Meine Rezepte, Salate & Dressings
Egal, wo du unterwegs bist.Besonders zur Adventszeit ist es für Linolsäuresparer schwierig, auf den Märkten etwas Passendes zu essen zu finden.Currywurst, Pommes & Co. fallen sowieso aus, aber auch Flammkuchen, Maronen und ähnliches sind immer mit viel Öl... 
von Annette | Okt. 27, 2019 | Gemüse, Meine Rezepte
Ich bin ja nicht so ein Fan von gekochtem Kohl.Diese Gericht mit frischem Obst hingegen lässt meine Freundschaft zu diesem wirklich gesunden Wintergemüse wachsen.Also: ran an den Kohl! Du brauchst 1 kleinen Spitzkohl 1 Gemüsezwiebel 6 mittelgroße Kartoffeln 3 –... 
von Annette | Okt. 20, 2019 | Gemüse, Meine Rezepte
Erbsen sind Hülsenfrüchte.Hülsenfrüchte und wenig Linolsäure??Passt in diesem Fall, 100 g grüne Erbsen haben 245 mg Linolsäure (100 g getrocknete Erbsen 630 mg).Nicht gerade superwenig, aber gut einsetzbar.Vor allem, wenn du bedenkst, was grüne Erbsen Gutes für deinen...
