Erdbeernice- Alarm! Puh, heute gibt das Wetter einen kleinen Vorgeschmack, wie der Sommer wird – heiss! Neben Kühlgels und kühlenden Textilien finde ich eine Kühlung von innen immer sehr nett. Und was gibt es besseres als leckeres, gesundes, fast linolsäurefreies Erdbeereis zur Kühlung von innen? Eben!

Annette kocht- Erdbeernice

Du brauchst

  • 500 g gefrorene Erdbeeren
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 Biozitrone (Abrieb und Saft)
  • 4 Stiele frische Minze
  • 3 Essl Agavendicksaft

Lass die Erdbeeren etwa eine halbe Stunde antauen und gib sie zusammen mit der Kokosmilch in den Mixer.
Zupfe die Minzblättchen von den Stielen und schneide  sie klein.

Ich gebe sie in eine Tasse und schnippsel sie mit einer Schere, das geht schnell und sauber.

Wenn Du Saft und Abrieb der Zitrone, Minze und Agavendicksaft zu dem Erdbeerkokosgemisch geschüttet und alles nocheinmal durchgemixt hast, steht der genussvollen Kühlung nichts mehr im Wege.
Wenn Du Erdbeernice übrig hast, kannst Du es im Tiefkühler aufheben.

Annette kocht- Erdbeernice

Diese köstliche Kühlung kannst Du reichlich genießen, denn eine Portion Erdbeernice (Du bekommst hier vier) hat nicht einmal 10 mg Linolsäure.

 

Hast Du Lust auf mehr kühle Köstlichkeiten, dann schau mal hier : halbgefrorenes Zitronenkefir

oder hier: Kirscheis – Träumchen!

 

Annette kocht- deine Annette

annette kocht-Annette

Herzlich willkommen!

Ich bin Annette Kunst
und ich  habe Multiple Sklerose.
Um mit meiner MS zu leben, erfinde ich
Rezepte zur antientzündlichen Stoffwechsel- und Ernährungstherapie nach Dr. Hebener.
Damit geht es mir gut.

Möchtet ihr mehr wissen?
Dann schaut euch um!

Viel Spaß beim Lesen und Entdecken!

Linolsäurearme Ernährung – Wie der Einstieg ganz leicht wird

Annette kocht- linolsäurearme Ernährung

Linolsäure in der Ernährung bei MS

annette kocht-Linolsäure

Birnenkuchen

Annette kocht- Birnenkuchen

Fruchtsalat

Annette kocht- Fruchtsalat

Kartoffelsuppe

Annette kocht- Kartoffelsuppe

Buchweizenkuchen

Annette kocht- Buchweizenkuchen

Erdbeer-Nice

Annette kocht- Erdbeernice

Rosenkohlauflauf

Pak Choi mit Süßkartoffelrösti

Annette kocht- Pak choi

Möhrenkuchen

Annette kocht- Möhrchenkuchen

Reismehlgeknabber

Annette kocht- Reiscräcker

Gurkensüppchen

annette kocht-Gurkensuppe

Spaghetti Carbonara

Annette kocht- Carbonara

Frühstücksideen

Annette kocht- Frühstücksideen

Mediterranes Brot

Annette kocht- Mediterranes

Kefirtraum

Annette kocht- Kefir

Pizza linolsäurearm

Annette kocht-Pizza

Muffins

Annette kocht- Muffins

YouTube

Annette kocht-Youtube

Podcast

Annette kocht- Podcast

Instagram

Annette kocht- Instagram

das atelier herdecke

Annette kocht- Mein Atelier

Therapeutisches Reiten

Annette kocht- Therapeutisches Reiten