Erdbeer-Minz-NIce- Alarm! Puh, heute gibt das Wetter einen kleinen Vorgeschmack, wie der Sommer wird – heiss! Neben Kühlgels und kühlenden Textilien finde ich eine Kühlung von innen immer sehr nett. Und was gibt es besseres als leckeres, gesundes, fast linolsäurefreies Erdbeereis zur Kühlung von innen? Eben!

Annette kocht- Erdbeernice

Du brauchst

  • 500 g gefrorene Erdbeeren
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 Biozitrone (Abrieb und Saft)
  • 4 Stiele frische Minze
  • 3 Essl Agavendicksaft

Lass die Erdbeeren etwa eine halbe Stunde antauen und gib sie zusammen mit der Kokosmilch in den Mixer.
Zupfe die Minzblättchen von den Stielen und schneide  sie klein.

Ich gebe sie in eine Tasse und schnippsel sie mit einer Schere, das geht schnell und sauber.

Wenn Du Saft und Abrieb der Zitrone, Minze und Agavendicksaft zu dem Erdbeerkokosgemisch geschüttet und alles nocheinmal durchgemixt hast, steht der genussvollen Kühlung nichts mehr im Wege.
Wenn Du Erdbeer-minz-NIce übrig hast, kannst Du es im Tiefkühler aufheben.

Annette kocht- Erdbeernice

Diese köstliche Kühlung kannst Du reichlich genießen, denn eine Portion Erdbeernice (Du bekommst hier vier) hat nicht einmal 10 mg Linolsäure.

 

Hast Du Lust auf mehr kühle Köstlichkeiten, dann schau mal hier : halbgefrorenes Zitronenkefir

oder hier: Kirscheis – Träumchen!

 

Annette kocht- deine Annette

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Herzlich willkommen!

Ich bin Annette Kunst

und ich habe Multiple Sklerose.
Um gut mit meiner MS zu leben, kreiere ich

Rezepte zur antientzündlichen Stoffwechsel – und Ernährungstherapie nach Dr. med. Olaf Hebener.

Als Ernährungsberaterin und MS-Coach helfe ich Menschen, die die Kraft der antientzündlichen linolsäurearmen Ernährung für ihre Gesundheit nutzen möchten.

Über mein Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch können wir gerne einen kostenlosen Kennenlerntermin vereinbaren.

Viel Spaß auf meiner Seite.

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